最近ヨーグルト等でビフィズス菌を摂るようにしています。

あの「ギャル曽根」こと曽根さんを体内を検査した所、一般人よりも体内に多くのビフィズス菌が検出されたそうです。ビフィズス菌を始めとした「善玉菌」と呼ばれるものは腸内の悪玉菌を抑えたり、腸の活動を活発にする働きがあります。腸の動きが良くなるということは消火活動も促進される事になりますので、曽根さんがあれだけ食べても太らないというのはそこが一因なのかもしれません。無論、乱れた食生活が続くと善玉菌が減り、腸の動きが鈍ったり、病気になる可能性もあります。

自覚症状かどうか分かりませんが、どうも最近消化が悪くなってきたような感じになってきています。さほど量を摂らなくても常に胃の中に何かが残っているような感覚があり、「これはまずい」という事で直接の要因回避になるかどうかは分かりませんが、ここ最近から積極的に朝食でヨーグルト等の乳酸菌食品を口にしています。

「食生活が乱れた代表格」のような私なので、このような方法で摂取するのは決して悪いことではないと思います。変な病気にかからないよう、食生活も含め見直さないといけませんね。


結局は、、、、
「食生活を考えてくれる人を早く見つけろ」と。

そういう事になるのでしょうが、、。
orz